Realice senderismo en Dota, el único cantón del país sin casos de Covid-19

El ejercicio fortalece el sistema inmune y representa un escudo adicional para tratar el Covid-19, es por eso que practicar senderismo en Dota, el único cantón sin casos reportados de el virus, le servirá para fortalecer su cuerpo y mente.

Al caminar por senderos, dejará de lado el sedentarismo causado por el confinamiento, y visitar la montaña es una opción ideal para aquellas personas que desean activar sus cuerpos y limpiar sus pulmones con el aire más fresco.

Es por eso que en LA REPUBLICA le mostramos uno de los lugares más hermosos en el cantón de Dota; se trata de la Reserva Iyok Ami.

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Iyok Ami es una reserva privada de 23 hectáreas de bosque protegido, primario, no intervenido por el hombre, rodeada de otras reservas como el Parque Nacional Tapantí, el Parque Nacional Los Quetzales, la reserva Forestal Río Macho y Reserva Forestal Los Santos.

“Tenemos diferentes senderos, unos más técnicos y moderados o fáciles, aquí podrán conocer miradores espectaculares como Las Bromelias, el Anfiteatro, Río Humo, Río Iyok, el Bosque Nai, la Catarata del Cañón del Humo, el Valle Jurásico, y más, son lugares increíblemente hermosos y únicos, además es bueno para que se desintoxiquen mental y físicamente de todo”, señaló Bedrich Sruta, encargado de Iyok Ami.

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Podrán caminar en senderos con distancias de cuatro kilómetros, ocho kilómetros y 13 kilómetros aproximadamente.

Ubicado en el cantón de Dota, esta reserva pertenece al bosque montano tropical frío de la Vertiente Atlántica, donde podrá observar aves y plantas únicas de la zona.

“El senderismo es uno de los deportes más sanos, lo llamaría ecología y deporte por la parte visual y técnica del senderismo, lo cual en conjunción será muy bueno para las personas y más en estos tiempos”, agregó Sruta.

Además de las caminatas, Iyok Ami cuenta con hospedaje, así como comedor y área de lectura.

Para conocer sobre las mejores rutas de senderismo en Costa Rica, ingrese al siguiente enlace.

¿POR QUÉ AYUDA EL EJERCICIO?

• Fortalece el sistema inmune

• Reduce efectos de otros factores de riesgo como cáncer, VIH, enfermedad cardiovascular, entre otros

• Reduce producción de cortisol provocada por aislamiento y distanciamiento social

• Protege contra influenza y otros tipos de virus respiratorios

Información Iyok Ami

Más detalles

Horario 7 a.m. a 5 p.m.

Precio entrada 3 mil colones por persona

Contacto 8408-0048, 8585-2405

Altitud 2.800 metros sobre el nivel del mar.

¿Cómo llegar? Waze: Iyok Ami, Kilómetro 71 Interamericana Sur